便秘 http://www.calstarsolutions.net/archives/cat8/"> 便秘は、痔の原因 ja Copyright 2009 Mon, 24 Nov 2008 17:52:47 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ベルフェミーナ通販 毎日のスッキリをサポートする『ベルフェミーナ』 ★お申し込みはこちら★
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痔 の原因・便秘 ③　体を動かしてみよう

便秘 対策にはまず、朝、体を動かしてみよう！ 一番便意を感じやすいのが朝ですよね。ぐっすり睡眠しても 腸はしっかり働いてくれています。腸を活発にするためにも 朝の体操は効果的ですよ＾＾♪

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痔 の原因・ 便秘 ②　便秘 の 解消法

痔 の原因のひとつにあるのは 便秘 。 まず朝食を摂りましょう！ 朝食をきちんと摂ることは、規則正しい排便リズムを作ることに つながります。 コーヒーや紅茶だけで朝食を摂ったつもりになっていませんか？

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